Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Körper, Geist und Seele zu stärken, zu pflegen und ins Gleichgewicht zu bringen. 

Ganz wesentlich geht es beim Yoga darum, sich von der Last des Alltags zu befreien. Damit sind sowohl Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen am Schreibtisch, als auch innere Unruhe durch zu viel Stress gemeint. 

Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.